Archive for the 'Salata' Category

Bol Yeşillikli Protein Salatası ve Harika Bir Etkinlik

Wednesday, March 7th, 2007
Protein Salatası

Ne uzun zaman oldu buraya yazmayalı! O kadar dolu geçiyor ki günler, gün boyu başında olduğum bilgisayardan geceleri uzak kalmak hiç de fena gelmedi aslında. Bunca süre içinde belki de en çok yediğimiz Sibelciğimin yayımladığı protein salatası oldu. Ondan farklı olarak ben biraz fazla yeşillikli yaptım salatalarımızı. Genelde ana malzeme bahçeden topladığım marul ve maydanozdu. Gün geldi havuç rendesi, gün geldi mantar dilimleri de ekledik. Mercimek ve maş fasulyesini de haşlamak yerine çimlendirerek ekledim salataya. Önceleri mercimek yumuşamayabilir, belki haşlamam gerekir diye düşünürken iki gün suda bekletince yenir yumuşakliğa geldiklerini gördüm. Onlar suyla şişerken ben de arada bir sularını değiştirdim. Salatanın üzerine de susam, ay çekirdeği içi ve ceviz eklediğimiz günler de oldu. Kesinlikle tavsiye ederim, çok seveceksiniz mercimek ve maş fasulyesini salatalarınızda. Doğrusu bu ya, aynen Sibel’in yaptığı gibi yeşilliği daha az olup da mercimek ve fasulyesini fazla tuttuğum günler eşimin değil ama benim çok hoşuma gitti.Hep salata mı yedin bunca gündür diyenler olacaktır içinizde. Elbette değil ama neredeyse öyle. Ne sağlık ne de fazla kilo problemimiz var ama ikimiz de hafif yemek istedik son zamanlarda…

Etkinlik ise uzun zamandır yazmak istediğim ama bir türlü yazamadığım bir konu. İnternette günlük tutmak yaygınlaşalaberi Türkçemizin ne kadar da yanlış kullanıldığını daha çok görür olduk. Akın bey ve Dilek önayak olup bir etkinlik başlatıldı. Hatalarımızı görelim, daha dikkatli olalım, dilimize sahip çıkalım diye. Ne de olsa dilimiz, tek ortak noktamız.

Yakında ben de bir konuda yazı yazıp çorbaya tuzumu ekleyeceğim. Yazıların ilki yazıldı bile, Akın beyin sayfasına bir göz atıverin derim.

Semizotu Salatası

Tuesday, June 20th, 2006

Semizotu Salatası

Bir ot yetiştirebildiğiniz için bu kadar sevinir misiniz? Seviniliyor işte! Hele ki son 10 senedir ancak yazları kısa süreli anne & baba evinize gidince yiyebildiğiniz, sadece kendi bahçenizden toplamaya alışık olduğunuz, pazardan, manavdan aldığınızı dahi hatırlamadığınız bir otsa bu.

Semizotu burada ne yazık ki ayrık ot olarak tanınıyor. Bahçesinde rastlayan hemen yok etmeye çalışıyor ki gerçek yüzünü tanımıyorsanız bu otun/bitkinin siz de yok etmeye çalışırsınız. Açan minicik çiçeklerinin dibindeki ufacık tohumlarını bir kere bahçenize atmayagörün; verimli, zengin bir toprak ve ılık ortam buldular mı başlıyorlar kök salmaya. Kuraklığa da dayanıklılar!

Semizotuİlk defa geçen sene tohumunu bir tohum kataloğundan almış, diğer yetiştirdiğimiz sebzelerin arasına atıştırmıştım; çıkmadılar ;( Bu yıla girerken bu sitenin de okuyucularından Tuğba’dan kefir tanesi rica ettiğimde sağolsun bir poşete de semizotu tohumlarını eklemiş. O paketten çıkan kefir tanelerine mi yoksa tohumlara mı sevineyim bilememiştim. :) Tekrar teşekkürler Tuğba!

Bahar gelene, bahçeyi gübreleyene kadar bekledim, tohumları serpiştirmedim ve sonunda geçen ay bu işi yaptım. Çok geçmeden su dolu yaprakçıkları meydana çıktı semizotlarının, sonra da gün geçtikçe büyüdüler. Yeni tohumları kıskanmış olacaklar, geçen sene serpiştirdiklerim de bahçenin muhtelif yerlerinde başgöstermeye başladılar. Hala da bizimkilerin yayla evindeki kadar sık değil ama gidişat o yönde.

Yapraklarındaki Omega-3 yağ asidi, ıspanaktakinden kat kat fazla. Ayrıca sapları da C vitamini yüklü olan semizotundan yapılan böreğin, kıymalı ya da zeytinyağlı yemeğinin ve salatalarının hepsini severim ama bunların arasında benim favorim bu salatadır. Muhtemelen ekşiliğinden, sumak kullanılmasından bu seçimi yapıyorum. Bir de sarımsaklı yoğurtla karıştırma işi var ki zaten sarımsaklı yoğurtla neyi karıştırsanız harika bir tadı olmuyor mu? Kendine has, az buruk bir tadı olan semizotunu siz de seviyor ve bol bol tüketiyorsunuzdur umarım.

Gelelim bizim evin salatasına. Genelde ölçüsüzdür salatalar, bilirsiniz ama bir fikir vermesi için ilk defa ölçmeye çalıştım. Burada bardak ölçüsüyle veriyorum ama bardağa bastırarak ölçmeyin.

  • 1.5 – 2 bardak kadar semizotu, tazeyse sadece yapraklarını değil, kısa kısa kestiğiniz saplarını da kullanın
  • 1/2 orta boy soğan (ince doğrayınca 1 bardaktan az geliyor)
  • 1 yemek kaşığı sumak
  • 1/2 yemek kaşığı tuz
  • 2 orta boy domates (doğranmış haliyle 1 bardak kadar)
  • 10 – 15cm boyunda, ince bir salatalık
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Semizotlarının kalın saplarını ve tohuma kaçan kısmı varsa ayıklayın, yıkayın. Domates ve salatalıkları ufak ufak kesin. Soğanı ince halkalar şeklinde kesin, tuz ve sumak ekleyip elinizle iyice ovuşturun, yumuşasınlar. Tüm malzemeyi birleştirip harman yapın.

Afiyet olsun!

Zeytin Piyazı

Tuesday, March 14th, 2006
zeytin Piyazi

Mine‘nin güzel anlatışı ve fotoğrafı sonunda dayanamadım, bahçeye çıkıp soğan, sarımsak ve madanozumu topladım, zamanında tatlandırdığımız yeşil zeytinleri de kullanarak yapıverdim bu piyazı. Mevsimi geçti diye düşünürken bulduğum narları da üzerine taneledik ve o günkü tavuk yemeğimizin yanında yedik, gerçekten çok hoşumuza gitti. Tavsiye ederim.

Yine teşekkür ederim Mine, iyi ki paylaştın bizimle bu piyazı.